【2022年度版】 花粉症の悩みが低減したコツを伝授しちゃいます！

皆さん、こんにちは。

なかなかに寒かった3月も終わり、4月からはポカポカでお出かけが楽しいカンジになってきました。

私の住んでいる愛知県豊橋市は少し走れば、ツーリングスポットも多数あり、

大きな道にはたくさんのツーリング集団が気持ちよさそうに走っているのを目にします。

私も今は公道を降りて、サーキット中心のバイクライフを送っていますが、

ツーリングしているバイクを見ていると、いいな～って思います。

しかし！私にはこの季節の大敵がいます！

花粉症です！

私に限らず、日本人の実に1/4が悩んでるアレルギーの症状です。

(情報元：日本人の約2人に1人がアレルギー疾患 | 一般社団法人クリーンエア | JCAA (cleanair.or.jp)）

私はもともと鼻炎持ちで、鼻水との戦歴は小学生くらいの頃からで、

かれこれ20年くらい戦ってます。猛者ですね。

小さい頃からティッシュを持ち歩き、鼻づまりもしょっちゅうでした。

そんな私が、今までやってきた花粉症対策でついに2022年4月に効果が発揮され、

今では、すこし鼻水をすするぐらいまで症状が落ち着きました！

みんなでも簡単にできることなので、ぜひ参考にしてみてください。

特に2つ目が効果テキメンでした！ぜひご覧ください！

1.花粉の飛び始めは2月のから！

まだまだ寒くて布団から出るのに勇気がいる2月。

そんなころから悪名高いスギ花粉は飛び始めています！！

何なら早いものだと1月から花粉が飛んでたりします！（ハンノキ属カバノキ科など）

そこからヒノキ花粉全盛期の5月まで長い長い闘いが始まるわけです。

最近ですと、コロナウイルス感染対策でマスクを常につけているので、

結構花粉症の症状がマシに感じる人も少なくないのではないでしょうか。

もう一つ大切なのが、

部屋に入る前に服パンパン！

これだけで正直全然変わります。

帰宅時に身に着けている衣服や洗濯物など、外気に長時間さらされてたものには

花粉がたくさん付着しています。

これを部屋に持ち込まないように精一杯工夫しましょう。

ニットやボア生地のような付着しやすい服は避け、ナイロン系の服を選ぶのもOKです。

こんなご時世なので、外出中はしっかりマスクをしていると思いますが、

部屋の中でマスクを着けている人は珍しいハズ。

私もマスク必須の生活には慣れたものの、プライベートの時間はマスクを外していたいと思っています。

それで部屋の中に花粉がいっぱいあったら…

恐ろしいですね…。

なので、部屋に持ち込まないのはすごい大切ですよね！

とはいえゼロにすることは難しいので、

花粉症がひどい人は空気清浄機を導入してみてください。

一人暮らし1Kくらいだと5000円くらいのもので十分です！

ちなみに私が使用しているのはこれ。コスパ最強です。

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価格もお手頃で、省スペースなサイズ感、音も静かです。

是非お試しください！

2.耳鼻科に行く！

これ、一番おすすめです。

最近花粉症の薬がたくさん市販されてます。

いろいろ試しました。そして学生時代はいっぱい授業で寝ましたww

社会人になってからは仕事中寝るのはご法度なので、一日2錠のタイプのものや

「眠くなりにくい」みたいなのを選んだりしました。

正直、仕事の都合で飲む時間ずれたりアウトドアで長い時間いると、

鼻がぐずってしまいます。

大体１か月分くらいで2200円分くらいかかります。

ということは、花粉の時期3か月乗り切ろうとしたら6600円くらいかかります。

…車の税金もあるのにこれは大出費。

それで薬の効果はいまいち…。

悩んだ末に、一度病院に行きました。

まだまだ軽症のうち（3月初め）に行けば炎症度合いを見て薬の強さを見て

薬局で処方してもらえます。

総額なんと…診察料（初診料含む）600円！

薬代は1か月で830円！

総額1430円！

自分に合ってるかわからない薬を選びながら買うよりも、

医者が見て薬局で処方される薬の方が安いとは…。

毎月お給料から国民健康保険を収めている効果がこのコストダウンにつながっていると思うと、このやり方が一番コスパいいですね！

ちなみに私は寝る前一錠でよい抗アレルギーの薬を処方してもらいました。

以上が花粉症の悩みが低減したコツの紹介でした！

どうしても病院に行く時間が確保出来なかったときの

安全パイで市販薬を買うのもよいです。

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皆さんの生活の質向上につながればうれしいです！

花粉症に負けずに気候の良い春を楽しみましょう！

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